Ngôi nhà mùa hạ mát mẻ với nội thất gỗ mộc mạc

Đã từ lâu, nội thất gỗ luôn được các gia chủ ưa chuộng bởi vẻ đẹp mộc mạc, thân thiện với môi trường. Đặc biệt, trong mùa hè, chất liệu nội thất này còn giúp không gian nhà trở nên mát mẻ, dễ chịu hơn.

Dưới đây là những gợi ý lựa chọn nội thất gỗ điểm tô nét duyên dáng, bình yên cho ngôi nhà mùa hè của bạn.

 
Ghế gỗ đa chức năng đưa đến cho bạn không đọc sách, thư giãn lý tưởng trong mùa hè này.


 
Tông màu trầm của bàn trà bằng gỗ không chỉ tạo nét sang trọng cho phòng khách mà còn giúp mọi người cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn trong những ngày hè nóng bức.


 
Bạn cũng có thể lựa chọn nội thất gỗ kết hợp với mây tre đan cho không gian tiếp khách. Những vật liệu này hài hòa với sắc màu be, nâu, xám kiến tạo ra môi trường sống mộc mạc, bình yên.

 
Hè đến, gia chủ có thể chọn một bộ bàn gỗ và ghế mây phong cách Nhật tạo điểm khác biệt hút mắt cho không gian ăn uống.


 
Căn phòng trở nên gọn gàng và thoáng đãng hơn nhờ kệ gắn tường bằng gỗ kiêm bàn làm việc tại gia tiện dụng.


 
Các thành viên trong gia đình sẽ cảm thấy dễ chịu và dễ chịu hơn khi ngồi vào bàn ăn bằng gỗ mộc mạc. Dường như chất liệu gỗ phần nào kết nối được thiên nhiên với cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.


 
Trong căn phòng màu đen – trắng chủ đạo, sự xuất hiện của nội thất gỗ tạo cảm giác mát mẻ, bình yên cho không gian nhà.


 
Bàn làm việc bằng gỗ xinh xắn hài hòa với toàn diện không gian chung. Đồng thời, bàn gỗ cũng mang về cảm giác dịu mát và sự thoải mái cho người sử dụng  giữa những ngày hè oi bức, khó chịu.

Chụp đèn thả trần được thiết kế từ chất liệu mây tre điểm tô nét dịu dàng, bình yên cho ngôi nhà mùa hè.


 
Bàn trà cũ cùng chiếc đôn gỗ thô mộc tạo điểm nhấn mát mắt cho không gian thư giãn nơi hiên nhà mùa hè.

Nguồn >>> https://googleigoogle.com/can-nha-mua-ha-mat-me-cung-voi-noi-that-go-moc-mac-28735.html

Vay tín chấp theo lương lãi suất thấp ở chỗ nào?

Vay theo lương là một trong số những hình thức vay tín chấp được đông đảo khách hàng lựa chọn thời gian mới đây vì tính linh hoạt cao, thủ tục đơn giản, dễ dàng. Tuy nhiên, bất cứ hình thức vay tiền nhanh nào cũng có những ưu – nhược điểm nhất định. Hãy cùng tìm hiểu về hình thức vay theo lương, lãi suất cũng như thủ tục cần thiết để dễ dàng hơn trong việc tiếp cận hình thức vay vốn này nhé.

Vay theo lương là gì?

Như chính tên gọi của hình thức vay vốn này. Vay theo lương chính là hình thức vay tiền nhanh mà không rất cần được có tài sản đảm bảo hoặc cũng không cần sự bảo lãnh từ bên thứ 3. Ngân hàng và các tổ chức tín dụng dựa vào uy tín, lịch sử tín dụng và bảng lương/sao kê lương của khách hàng để xét duyệt số tiền cho vay.

Hiện nay, vay theo lương thường được chia làm 2 hình thức cơ bản đó là:

• Vay theo lương chuyển khoản
• Vay theo lương tiền mặt

Ưu – nhược điểm khi vay theo lương

Những ưu điểm nhấn:

• Như đã chia sẻ bên trên, vay theo lương không cần tài sản đảm bảo, cũng không cần bảo lãnh của bên thứ 3.
• Được hưởng mức lãi suất cho vay ngân hàng hấp dẫn cùng nhiều chương trình ưu đãi.
• Tạo điều kiện cho khách hàng có được một khoản tiền để giải quyết nhu cầu cá nhân theo mong muốn.
• Hồ sơ thủ tục đơn giản, thời gian giải ngân nhanh lẹ, đa số những người đi làm có lương cố định mỗi tháng đều phù hợp để đăng ký vay theo lương.

Những hạn chế:

• Chính vì vay không có tài sản đảm bảo nên lãi suất vay theo lương thường cao hơn vay thế chấp.
• Số tiền vay thường chỉ giới hạn tối đa 500 triệu đồng, thời gian vay ngắn tối đa 5 năm.
• Với vay theo lương, các đơn vị cho vay thường sàng lọc, phân loại hồ sơ vay tín chấp theo các tiêu chuẩn khắt khe nên không phải khách hàng nào cũng vay được.
• Ngân hàng áp dụng mức phí phạt cao với những khách hàng trả chậm hoặc trả nợ trước hạn khi vay theo lương.

Thủ tục vay theo lương cần những gì?

Hồ sơ vay ngân hàng theo lương bảng lương:

• Bản sao CMND/thẻ CCCD/hộ chiếu còn hiệu lực.
• Bản sao hộ khẩu/KT3/Sổ tạm trú.
• Bản chính bảng lương trong 3 tháng gần nhất (có chữ ký và dấu của các cấp có thẩm quyền tại đơn vị đang công tác).
• Bản sao hợp đồng lao động/quyết định công tác.

Hồ sơ vay qua lương chuyển khoản:

• CMND/CCCD/Hộ chiếu còn hiệu lực.
• Sổ hộ khẩu/Giấy xác nhận tạm trú/Sổ tạm trú còn hiệu lực.
• Hợp đồng lao động/quyết định công tác.
• Bản gốc sao kê lương 3 tháng gần nhất.

Một số ngân hàng cho vay theo lương lãi suất tốt nhất hiện nay

Một số ngân hàng có mức lãi suất tín chấp thấp nhất có thể kể tới như:

• Vay theo lương tại ngân hàng Shinhan Bank: Lãi suất từ 18% – 35%/năm (dư nợ giảm dần chỉ với 1,16%/tháng)
• Vay theo lương tại ngân hàng HSBC: Lãi suất từ 9%/ năm (dư nợ giảm dần 15,99%/năm)
• Vay theo lương tại ngân hàng Standard Chartered: Lãi suất từ 17%/ năm
• Vay theo lương tại ngân hàng BIDV: Lãi suất từ 16 – 25%/năm
• Vay theo lương tại ngân hàng Vietinbank: Lãi suất từ 9,6%/năm
• Vay theo lương tại ngân hàng Agribank: Lãi suất từ 6% – 11%/năm

Theo: http://hangmoi.net/vay-tin-chap-dua-theo-luong-lai-suat-thap-o-cho-nao-18851.html

Một số chú ý khi đổi tiền Hàn Quốc

Một trong những điều bạn cần làm trước khi sang xứ sở kim chi là đổi tiền Hàn Quốc. Bạn phải đổi sẵn ở VN để thuận tiện cho việc mua sắm và giá cả tại đây. Tuy nhiên, bạn có biết tỷ giá tiền Hàn Quốc và tiền Việt Nam chênh lệch như thế nào, cách thức đổi ra sao và nên đổi ở đâu không? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

Tìm hiểu về đơn vị tiền tệ Hàn Quốc

Won (KRW, kí hiệu ₩) là đơn vị tiền tệ Hàn Quốc chính thức.

Hàn Quốc hiện đang sử dụng hai loại tiền là tiền giấy và tiền xu. Tiền giấy có các loại 1.000 won, 5.000 won và 10.000 won và tiền xu có các loại 1 won, 5 won, 10 won, 50 won, 100 won và 500 won. Bên cạnh đó, cũng có ngân phiếu trị giá 100.000 won nhưng ít khi sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Hãy cùng khám phá cách nhận diện các loại mệnh giá của tiền giấy và tiền xu theo mô tả dưới đây nhé.

1 won: là loại tiền xu từ nhôm, màu trắng

5 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và kẽm, màu vàng

10 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và kẽm màu vàng hoặc hợp kim đồng và nhôm màu hồng

50 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng, nhôm và nickel, màu trắng

100 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và nickel, màu trắng

500 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và nickel, màu trắng

1000 won: tiền giấy, màu xanh da trời

5000 won: tiền giấy, màu đỏ và vàng

10000 won: tiền giấy, màu xanh lá cây

50000 won: tiền giấy, màu cam

Tỷ giá tiền won Hàn Quốc

Trước khi đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam hay ngược lại, bạn cần nắm rõ tỷ giá giữa tiền Hàn Quốc với tiền Việt Nam. Bạn có thể tham khảo tỷ giá dưới đây:

– Mua tiền mặt: 1 won = 18.16 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

– Mua chuyển khoản: 1 won = 19.12 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

– Bán ra: 1 won = 20.95 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

Như vậy, nếu bạn thắc mắc 1000 won bằng bao nhiêu tiền Việt Nam 2020 thì bạn có thể dễ dàng thấy 1000 won tương đương với khoảng 20.000 VNĐ.

Một lưu ý nhỏ, tỷ giá có thể chênh lệch nhỏ tùy từng theo nơi đổi và thời gian đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc hay tiền Hàn Quốc đổi ra tiền Việt. Để có thông tin tỷ giá chính xác nhất, bạn hãy truy cập vào trang web của ngân hàng để tra cứu.

1000 won mua được những gì?

Với 1000 won, bạn có thể mua được những đồ ăn đường phố rất thu hút như cơm cuộn Gimbab, bánh quế Waffle, tteokbokki… Đây chính là những món ăn đặc trưng mà bạn không thể bỏ qua khi đến với xứ sở này. Tính ra, bạn chỉ cần khoảng 20.000 VNĐ để trải nghiệm một món ăn, khá rẻ phải không nào?

Đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam ở đâu?

Đổi tiền tại ngân hàng 

Mặc dù bạn có thể thanh toán bằng thẻ tín dụng quốc tế tại phần lớn các siêu thị, nhà hàng và khách sạn, bạn vẫn nên có một ít tiền mặt để tiện cho việc chi phí hàng ngày. Việc đi chợ, mua sắm tại các cửa hàng nhỏ lẻ… sẽ phù hợp để dùng tiền mặt hơn.

Nếu bạn chưa đổi tiền Hàn Quốc sang Việt Nam (tiền Hàn Quốc đổi ra VND) bao giờ thì cũng không nên lo lắng bởi việc đổi tiền khá dễ dàng. Đổi tiền Hàn Quốc ở ngân hàng nào là thắc mắc chung của nhiều bạn. Bạn có thể đến các ngân hàng như Vietinbank, BIDV, Techcombank…. – những nơi uy tín để đổi tiền. Bên cạnh đó, bạn có thể đến ngân hàng Hàn Quốc tại Việt Nam như Shinhan bank hoặc Woori Bank để thực hiện giao dịch này.

Một điều quan trọng khác bạn cần lưu ý là pháp luật Việt Nam không cho phép đổi ngoại tệ tự do. Vì vậy, khi đi đổi tiền bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ chứng minh về mục đích nhập cảnh vào Hàn Quốc của bạn như: hộ chiếu, visa, vé máy bay, hợp đồng du lịch, thông tin đặt phòng khách sạn… Với các du học sinh, bạn cũng nên mang theo thư mời nhập học của trường để chứng minh nhé.

Đổi tiền tại các quầy đổi tiền hoặc tiệm vàng 

Ngoài việc đổi tiền tại các ngân hàng, bạn có thể đổi tiền Hàn Quốc tại các cửa hàng hay tiệm vàng nổi tiếng. Các tiệm vàng Phần đông có thể giúp bạn đổi ngoại tệ không chỉ của Hàn Quốc mà còn của nhiều quốc gia khác trên thế giới.

Nếu bạn muốn đổi tiền Hàn Quốc ở Hà Nội, đang thắc mắc đổi tiền Hàn Quốc ở đâu thì bạn có thể đến con phố Hà Trung. Đây là khu vực nổi tiếng và có uy tín về việc đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc cũng như đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam.

Với các bạn sinh sinh sống tại thành phố Hồ Chí Minh và đang thắc mắc đổi tiền hàn quốc ở đâu TPHCM thì bạn có thể đến các quầy đổi tiền và tiệm vàng tại khu vực chợ Bến Thành. Đây là những nơi được nhiều người tín nhiệm khi có nhu cầu đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc.

Nguồn: http://hangmoi.net/cac-luu-y-luc-doi-tien-han-quoc-18847.html

Những thói quen xấu khi buộc làm rụng tóc

Thói quen xấu khi buộc gây rụng tóc mà hiện nhiều chị em đang mắc phải đó là: Bện, buộc tóc quá chặt, liên tiếp sấy tóc quá khô, nhuộm, uốn tóc, nối tóc,…Hãy bỏ ngay nếu bạn không muốn bị hói nhanh hoặc là tóc ngày một thưa đi nhé.

Một số kiểu tóc tạo lực kéo mạnh có thể làm rụng tóc

• Tóc búi
• Tóc buộc đuôi ngựa
• Tóc tết được kéo chặt
• Tóc bện sát da đầu
• Tóc bện dây thừng
• Nối tóc
• Thắt bím chặt

Vị chuyên gia khuyên chúng ta chỉ nên làm những kiểu tóc này trong một số dịp đặc biệt. Ngoài ra, khi buộc kiểu tóc kéo ra sau, mọi người nên nới lỏng nút thắt, nhất là vùng quanh chân tóc.



Để giảm lực kéo thường xuyên khi tạo các kiểu tóc này, chúng ta cũng có thể:

• Nới lỏng các bím tóc, đặc biệt quanh chân tóc.
• Để kiểu tóc bện không quá 2 đến 3 tháng thường xuyên.
• Lựa chọn kiểu tóc bện dày hơn.

Thay đổi kiểu tóc. “Việc thay đổi kiểu tóc cũng có thể giúp giảm lực kéo. Tốt nhất là khi thay đổi kiểu tóc, mọi người nên để tóc có cơ hội phục hồi. Ví dụ, sau khi kiểu tóc bện sát da đầu, bạn cũng có thể thay đổi thành kiểu tóc bện lỏng hoặc thả tóc tự nhiên trong vài tháng”, BS Phương gợi nhắc.

Lưu ý với người nối tóc

Theo BS Phương, nối tóc là cách tốt nhất để giúp tóc trông dày và dài hơn. Tuy vậy, để tránh bị rụng tóc sau khi nối tóc, mọi người nên tuân thủ 1 số nguyên tắc sau:

• Chỉ nên giữ tóc nối trong một thời gian ngắn. lý do là lực kéo từ mối nối có thể tăng nguy cơ rụng tóc.
• Tháo các mối tóc nối ngay nếu bị đau hoặc kích ứng da đầu.
• Ưu tiên lựa chọn tóc nối gắn bằng đường may hơn là sử dụng keo.
• Chú ý dấu hiệu sớm của rụng tóc

BS Phan Vũ Lam Phương cảnh báo nếu kiểu tóc hiện tại tạo lực kéo nhiều, chúng ta nên dành thời gian mỗi tháng để kiểm tra những dấu hiệu của bệnh lý rụng tóc:

• Mất tóc vùng trán
• Hiện tượng lùi lại của đường viền chân tóc
• Rụng tóc từng mảng nơi tóc được buộc chặt

Nếu cảm thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, chúng ta cần dừng ngay việc buộc tóc tạo lực kéo và cho tóc cơ hội mọc lại. “Nếu tiếp tục buộc tóc chặt, tóc sẽ ngừng phát triển. Nơi từng có tóc trước đây sẽ xuất hiện tình trạng hói và sáng bóng. Khi rụng tóc đến giai đoạn này, tóc sẽ không thể mọc lại”, vị chuyên gia cho biết.



Ngoài ra, BS Phương cũng khuyên mọi người thay đổi kiểu tóc ngay nếu nhận ra bất cứ vấn đề nào sau đây:

• Cảm giác đau xuất hiện khi buộc tóc chặt.
• Châm chích vùng da đầu.
• xuất hiện thêm vảy trên da đầu.
• Phần da đầu bị kéo căng lên giống hình cái lều.

“Đây là những dấu hiệu cho thấy rằng kiểu tóc hoặc sản phẩm chăm sóc tóc hiện tại có thể là lý do gây rụng tóc”, BS Phương nói.

Trong trường hợp bị rụng tóc, vị chuyên gia cũng khuyến cáo bệnh nhân nên tìm đến bác sĩ da liễu. Không chỉ kiểu tóc, còn nhiều nguyên nhân có thể gây ra vấn đề này như tinh thần căng thẳng hoặc di truyền. Các bác sĩ sẽ tìm ra lý do chính xác của bệnh và có hướng điều trị hiệu quả.

 Nguồn: Thói quen xấu khi buộc gây rụng tóc

Danh sách các thực phẩm xóa nếp nhăn hữu dụng

Bạn muốn có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh thì hãy bổ sung liên tiếp như: Chocolate, trái cây, trứng hay dầu olive,… vì chúng có chức năng loại bỏ nếp nhăn tác dụng đem đến cho bạn làn da trẻ trung và tràn đầy năng lượng.

Quả việt quất

Quả việt quất được xem như là loại quả mọng rất tốt trong việc chống nếp nhăn vì chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid, polyphenol, vitamin.

Việt quất còn có chức năng giảm sự hủy hoại tế bào, trung hòa sự phá hủy của các gốc tự do và bảo vệ tế bào da. Ngoài ra, nó giúp duy trì cấu trúc khỏe mạnh cũng như độ đàn hồi cho làn da của bạn để có vẻ ngoài trẻ trung.

Loại siêu thực phẩm với kích cỡ nhỏ này rất tuyệt vời và hoàn hảo nhất để ăn vặt. Các bác sĩ da liễu thẩm mỹ khuyên mọi người nên trộn loại quả này với sữa chua hoặc bột yến mạch.

Quả bơ

Bơ chứa được nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, A và E, vì thế mang đến nhiều lợi ích cho làn da như dưỡng ẩm, trị mụn, tăng hàng rào bảo vệ da hay chống lão hóa.

Dầu bơ giàu vitamin giúp da căng mọng, có thể giảm nếp nhăn theo thời gian. Đây chính là lý do khiến các thành phần chiết xuất từ bơ có trong sản phẩm dưỡng da lúc này.

Bơ sở hữu hàm lượng vitamin E cao, giúp làm đầy làn da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, tính năng chống oxy hóa của chất diệp lục có trong bơ còn giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân môi trường có thể gây hại cho da, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Hơn hết, bơ có khả năng tăng cường sự hình thành collagen, giúp duy trì làn da tươi trẻ.

Quả óc chó

Quả óc chó giàu vitamin B và E. Chúng giúp ngăn ngừa tổn thương da và loại bỏ các nếp nhăn. Đồng thời còn có thể giúp làm mờ quầng thâm quanh mắt.

Khoai lang

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời nhất, giúp tăng cường collagen và bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, giảm tình trạng khô da.

Đu đủ

Được xem như là thần dược trong việc tái tạo làm căng da, người ta đã kết hợp đu đủ với các nguyên liệu khác để ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài enzyme papain, đu đủ cũng rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin E, C, A… chống lại quá trình hình thành nếp nhăn. Chưa dừng lại ở đó, đu đủ còn đem về những lợi ích làm tuyệt đẹp.

Đu đủ còn có thể được sử dụng để chữa bệnh về sắc tố da hoặc da sạm đen do ánh nắng mặt trời gây nên. vì thế, những ai có nước da không đều màu hoặc bị tàn nhang, sử dụng mặt nạ đu đủ sẽ giúp da sáng dần.

Hạt lựu

Các chất polyphenol và flavonoid trong hạt lựu có thể giúp da chống lại sự xâm hại của các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các đốm đồi mồi.

Dầu hạt quả lựu có khả năng ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư da, nhờ khả năng làm lành các thương tổn da.

Dầu olive

Ngoài chất béo không bão hòa, dầu olive chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và polyphenol. Vitamin E có thể ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong da dẫn đến nếp nhăn. Polyphenol đã được chứng minh là hoạt động hiệu quả với kem chống nắng để ngăn tia UV gây hại cho da.

Bạn có thể kết hợp dầu olive trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng trực tiếp trên da của bạn.

Nhúng một miếng bông vào dầu olive nguyên chất và vài giọt nước chanh tươi rồi chấm vào vùng da dễ thấy sự lão hóa như đuôi mắt, trán, khóe miệng trước lúc nằm ngủ. Điều quan trọng cần chú ý là da của mỗi người phản ứng khác nhau với từng loại dầu. Vì vậy, cực tốt bạn nên thử lên bàn tay để kiểm tra độ thích hợp.

Trứng

Món ăn thân thuộc này chứa nhiều protein cần thiết cho độ đàn hồi của da và chống lại quy trình lão hóa. Tuy nhiên, bạn cũng phải giảm số lượng trứng nạp vào cơ thể mỗi tuần.

Edamame

Edamame (hay đậu nành Nhật) có một loại protein dạng sợi giúp giữ cho làn da luôn mịn màng và săn chắc, đồng thời kích thích sản xuất collagen. Siêu thực phẩm này làm cho làn da trông trẻ trung và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Quả dứa

Không chỉ giàu vitamin C chống oxy hóa và làm chậm quy trình tiến độ lão hóa, quả dứa còn có chức năng dưỡng da hiệu quả nhờ dồi dào hàm lượng alpha hydroxyl acid – một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da mới.

Chocolate đen

Để giữ cơ thể khỏe khoắn, trẻ trung, bạn phải ngăn chặn quá trình oxy hóa đang diễn ra từng ngày từng giờ. Chocolate là bí quyết hữu hiệu nhưng chưa được nhiều người biết đến.

Thành phần cacao trong chocolate có tác dụng chống oxy hóa cao hơn các loại thực phẩm khác. Cacao có những lợi ích đáng kể đối với vẻ ngoài của da như cải thiện sự mở ra của “vết chân chim”.

Để đạt kết quả tốt nhất, bạn hãy chọn chocolate đen với ít nhất 70% cacao nguyên chất. Thành phần càng nhiều cacao tự nhiên, lượng flavonoid cơ thể nhận được càng lớn, tính năng chống lão hoá càng tốt.

Flavanol giúp bảo vệ tế bào, ngăn chặn tình trạng lão hóa từ phía bên trong, phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư. Ngoài ra, nó còn tạo lớp áo giáp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV (tia cực tím) – thủ phạm chính gây lão hoá và ung thư da.

 Nguồn: Top những thực phẩm xóa nếp nhăn hiệu quả

Ăn bánh trung thu không sợ béo nhờ vào những mẹo hay sau

Thực tế thì cứ trung bình 01 chiếc bánh trung thu nhân trứng muối có hàm lượng calo 790, cao gấp 5 lần 01 bát cơm và bằng 2,5 lần tô phở bò. Còn nếu muốn tiêu thụ hết lượng calo này bạn phải chạy bộ khoảng 2,5 giờ do đó nhiều người e ngại ăn bánh trung thu nhiều sẽ tăng cân mau lẹ. Dưới đó là vài mẹo nhỏ dành cho bạn nếu như muốn ăn bánh trung thu nhiều mà vẫn không lo tăng cân nhé.

Lựa chọn loại bánh và thành phần

Các loại bánh trung thu phổ biến nhất hiện nay là bánh nướng, bánh dẻo truyền thống, bánh ngàn lớp. Theo các chuyên gia, bánh nướng và bánh dẻo được coi là “tốt cho sức khỏe” hơn so với bánh ngàn lớp. Lý do là bánh trung thu ngàn lớp thường sẽ có nhân khoai mỡ, được làm bằng cách cán xen kẽ các lớp dầu và bột bánh đã được chiên qua, cho nên vì vậy, đây là loại bánh có nhiều chất béo nhất.

Tiến sĩ Bibi Chia, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Trung tâm Nội tiết và Tiểu đường Raffles, cho biết các gia đình nên lựa chọn bánh trung thu dựa trên thành phần. Các nguyên liệu thường được liệt kê trên bao bì theo thứ tự tỷ lệ phần trăm từ cao nhất đến thấp nhất.

“Chọn bánh trung thu ít đường hoặc không đường nếu bạn muốn giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể. Bỏ qua những loại có lòng đỏ trứng muối để giảm lượng natri”, tiến sĩ Chia cho biết.

Điều này rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường, có lượng cholesterol trong máu cao và gặp tình trạng thừa cân, mập.

Bên cạnh đó, mọi người cần xem kỹ hạn sử dụng trên bao bì hoặc hỏi người bán lẻ (nếu đó là loại bánh “nhà làm”). Bánh trung thu cần một khoảng thời gian để “xuống dầu”, vì vậy thời hạn sử dụng càng lâu, lượng chất béo chuyển hóa, đường và chất bảo quản trong các số ấy càng tăng.

Kết cấu của bánh cũng là yếu tố quan trọng quyết định hàm lượng calo. Vỏ bánh trung thu càng mềm, mịn thì càng có nhiều chất béo.

Ăn bánh trung thu kèm trà xanh hoặc trà bạc hà

Trà xanh và trà bạc hà có thể giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa đường và làm giảm vị béo ngọt, rất phù hợp để ăn chung với bánh trung thu. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết chỉ nên uống trà ấm (nhiệt độ nước dưới 70 độ C) để không tàn phá lượng vitamin C và axit catechin có trong lá trà.

Theo nghiên cứu về các loại thuốc cổ truyền Trung Quốc, cả trà xanh và trà bạc hà đều có tính hàn, vì vậy những người gặp vấn đề về dạ dày không nên uống quá nhiều.

Ăn bánh trung thu vào bữa sáng

Vì lượng calo cao, các chuyên gia khuyến khích các gia đình sử dụng bánh trung thu làm bữa sáng. đây là thời điểm cơ thể người cần nạp nhiều năng lượng nhất sau một đêm. Bánh trung thu ăn kèm sữa hoặc sữa đậu nành, hoa quả là một lựa chọn phù hợp cho những ngày sắp tới.

Kiểm soát khẩu phần ăn

Bánh trung thu chứa lượng đường và dầu ăn cao. Theo nghiên cứu, cứ 100g bánh có thể cung cấp khoảng 20% năng lượng mà một người trưởng thành tiêu thụ trong ngày. Vì vậy, nếu như không muốn tăng cân, các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn quá 100g bánh trung thu một ngày.

Thông thường, bánh trung thu cỡ lớn điển hình chứa khoảng 700 calo, một số thậm chí chứa gần 1.000 calo. Ví dụ, bánh trung thu nhân hạt sen chứa 716 calo. Theo Ủy ban nâng cao Sức khỏe, bánh dẻo lạnh nhân sen có tới hơn 900 calo.

Nếu sử dụng bánh trung thu làm bữa phụ, các chuyên gia hầu hết khuyến nghị giới hạn lượng calo tiêu thụ ở mức 100 calo, khoảng một phần 8 chiếc bánh trung bình.

Mỗi người cần kiểm soát khẩu phần ăn và tập thể dục nhiều hơn. Những ngày gần tết Trung thu sẽ là dịp để các địa phương tổ chức nhiều sự kiện, triển lãm, nhạc hội và các hoạt động như thả đèn. Các chuyên gia khuyến nghị người dân tích cực và lành mạnh tham gia hoạt động, đi dạo để giảm lượng calo đã nạp vào cơ thể.

Tự làm bánh trung thu

Tự làm bánh trung thu là phương pháp tác dụng để gắn kết tình cảm của các thành viên trong gia đình, đồng thời giúp kiểm soát lượng đường, dầu mỡ và calo trong bánh. Theo các chuyên gia, cách cực tốt để có một chiếc bánh lành mạnh là giảm lượng đường sử dụng, thêm trái cây hoặc quả khô để tạo vị ngọt tự nhiên.

Bột mì nguyên cám cũng là sự lựa chọn tốt hơn so với bột mì đa dụng hoặc bột làm bánh, bởi chúng có không ít chất xơ, chỉ số đường huyết thấp hơn.

Các gia đình cũng có thể thêm vào bánh các loại hạt để tăng hàm lượng dinh dưỡng và tạo chất xơ. Điều đó giúp tăng cảm giác no, tránh việc ăn nhiềU.

Một mẹo dễ dàng và đơn giản để giữ dáng mùa trung thu là chia sẻ bánh, các loại mứt kẹo và hoa quả cùng bạn bè, họ hàng. Khi ăn, hãy cắt bánh thành nhiều miếng nhỏ, giảm mua nhiều bánh ngay từ đầu dịp lễ để tránh tình trạng “ăn cố” và tăng cân trong những ngày sau đó.

 Nguồn >>> Ăn bánh trung thu không lo béo nhờ những mẹo hay này

Xem qua ưu & nhược điểm của sàn gỗ công nghiệp

Sàn gỗ công nghiệp có lịch sử ra đời và phát triển mạnh trong hàng chục năm qua. Các sản phẩm gỗ công nghiệp tại VN đặc biệt là ván lát sàn ngày càng phong phú và đa dạng, tạo sự lựa chọn mới vô cùng hấp dẫn đối với người tiêu dùng trong lĩnh vực trang trí nội thất. Với bất cứ sản phẩm nào cũng có những ưu và nhược điểm riêng của nó. Việc tìm ra những nhược điểm sẽ giúp chúng ta biết cách để khắc phục hạn chế các nguy cơ có thể xảy ra. Sau đây chúng ta sẽ cùng nhau phân tích ưu và nhược điểm của sàn gỗ công nghiệp gồm những gì?

Ưu thế của sàn gỗ công nghiệp là rất nhiều

Sản phẩm có chi phí phong phú và đa dạng, rẻ hơn so với sàn gỗ tự nhiên rất nhiều. Giá sàn gỗ công nghiệp chỉ từ hơn 100.000đ mỗi mét vuông cho tới các mẫu gỗ ngoại nhập chất lượng cao giá khoảng từ 400.000 đ đến trên 500.000đ mỗi mét vuông.

Màu sắc đa dạng, dễ chọn lựa

Sàn gỗ công nghiệp có một bộ sưu tập màu sắc vân gỗ vô cùng đa dạng và phong phú. Sản phẩm được thiết kế nhân tạo được thỏa sức trí tuệ sáng tạo các kiểu vân chứ không bị giới hạn. Chúng ta có thể tìm thấy cả 1000 mẫu vân gỗ, màu sắc không giống nhau của rất nhiều thương hiệu sàn gỗ trên thị trường.

 

Tạo không gian sống sang trọng, thoải mái

Lát gỗ công nghiệp giúp nền nhà đẹp và sang trọng hơn, gia tăng giá trị thẩm mỹ và giá trị sử dụng cho ngôi nhà. Đồng thời sản phẩm có độ đàn hồi giúp té ngã bớt đau hơn, giảm chấn thương, đi lại không bị lạnh chân vào mùa đông, mặt nền nhà không bị đổ mồ hôi do gỗ có đặc tính cách nhiệt tương đối tốt.

Thi công nhanh chóng, dễ dàng, không ảnh hưởng nền nhà

Lắp đặt, tháo lắp rất nhanh chóng, thuận tiện, cơ động do sàn công nghiệp sử dụng công nghệ hèm liên kết kép mông âm, dương ngoắc vào nhau rất chắc nên không cần sử dụng keo hoặc đinh. Sau khi muốn bỏ sàn cũ nền nhà không bị ảnh hưởng gì.

Độ bền màu cao hơn nhiều so với sàn gỗ tự nhiên

Bền màu sau hàng chục năm sử dụng mà không phải mất công đánh bóng hay phun sơn do gỗ công nghiệp phủ lớp bảo vệ lên bề mặt vân gỗ có tính năng kháng lại rất nhiều các tác động tiêu cực khác nhau từ tiến trình sử dụng hàng ngày. Tuổi thọ của sản phẩm sàn gỗ công nghiệp là rất cao từ 10 đến 30 năm tùy thuộc chất lượng, giá tiền loại gỗ mà bạn mua.

Các sản phẩm sàn gỗ cao cấp không bị mối mọt

Các sản phẩm gỗ công nghiệp cao cấp tuyệt đối không bị mối mọt, cong vênh, co rút hở mạch trong quá trình sử dụng.

Độ đồng đều về màu sắc là chắc chắn

Màu sắc của ván sàn công nghiệp có độ đồng đều, sự chuẩn mức rất cao, mười lô như mười.

Nhược điểm cơ bản chung của sàn gỗ công nghiệp gồm có

Sàn gỗ công nghiệp sợ nước nhất

Sợ nước là điều mà ai ai cũng biết rõ, gỗ công nghiệp được ép từ keo, bột gỗ nên khi tiếp xúc với nước lâu sẽ bị phá hủy kết cấu làm mất đi khuôn dạng ban đầu. Gỗ công nghiệp giá rẻ đặc biệt rất dễ bị hư hại khi tiếp xúc nhiều với nước. Các mẫu sàn công nghiệp cao cấp gọi là loại chịu nước có thể cầm cự được lâu dài hơn với các sự cố liên quan đến nước Mặc dù vậy ít nhiều vẫn sẽ bị ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tuổi thọ.

Có vô số loại làm người mua lúng túng

Sự hỗn loạn của thị trường sàn gỗ công nghiệp cao cấp, giá tốt đã tạo cho khách hàng trở nên lúng túng, không biết phải lựa chọn thế nào để tối ưu nhất. Bạn có thể dễ dàng mua phải hàng giả hàng nhái, hàng giá cao không đúng với giá trị thực của nó. Do vậy để mua được một sản phẩm tốt đòi hỏi người mua phải có sự khám phá thông tin đa chiều, tìm gặp một đơn vị bán hàng uy tín.

– Từ những phân tích trên chúng ta cũng có thể thấy rằng sàn gỗ công nghiệp là 1 sản phẩm thay thế hoàn hảo cho gạch men, thảm trải nền, nhựa,… Độ bền và tuổi thọ sử dụng là lớn nếu chúng ta dùng đúng cách, không để nền nhà bị ngập nước là vô tư dùng lâu dài.

Không dùng cho nơi ẩm ướt

– Bạn chỉ có thể lắp đặt sàn gỗ công nghiệp tại nơi khô thoáng, không bị mưa nắng, vệ sinh nền nhà đúng cách bằng giẻ lau mềm, có độ ẩm nhẹ, không cần dùng đến chất tẩy rửa làm gì cả vì bề mặt của sản phẩm đã có sẵn khả năng chống bám dính vết bẩn rồi.

Để khắc phục những nhược điểm chung của sàn gỗ công nghiệp thì chúng ta nên đầu tư mua các sản phẩm tốt có tác dụng chịu nước tốt như Janmi, Robina, Inovar, Erado, Egger, Hornitex,… Các sản phẩm sàn gỗ cao cấp sẽ giúp bạn có được một sản phẩm đẹp, độ bền cao, sự an tâm trong quá trình sử dụng. Nếu bạn còn đang cần tư vấn thêm thông tin về ưu và nhược điểm của loại sàn gỗ công nghiệp mà bạn đang lựa chọn hãy liên hệ với chúng tôi theo số hotline để được support.

Nguồn: http://marketing-center.net/phan-tich-uu-nhuoc-diem-cua-san-go-cong-nghiep-2-21386.html